改善方法



step1
用意するものテニスボール2つと手ぬぐい1枚
step2
つつむ手ぬぐいでテニスボールを包み込みます。
step3
むすぶ両端を止めたらできあがり。
step4
首にあてる黄色のまるの部分-頭蓋骨のでっぱりにちょうどボールがあたるようにして仰向けに寝ます。
step5
これでOK!首と肩がちょっと痛気持ちよい刺激がきますね。テニスボールの大きさがちょうどよく首におさまってくれていますね。